Mindfulness

Mindfulness

Tijd voor jezelf, rust en energie nodig?

Bij FysioCentrum Heesch wordt er vanaf maart 2019 een 8-weekse cursus Mindfulness gegeven

Mindfulness is het vermogen om met aandacht in het hier en nu te zijn. Je traint jezelf in het bewuster opmerken van je fysieke en geestelijke sensaties en hier open en nieuwsgierig tegenover te staan zonder er een oordeel aan te verbinden.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die mindfulness beoefenen meer geluk en tevredenheid ervaren en minder kans hebben op stress, angst en somberheid. Tevens kunnen ze beter omgaan met ongemak in het leven.

De training, gebaseerd op de methode van Jon Kabat-Zinn, is wetenschappelijk onderbouwd. We doen aandachtsoefeningen (meditaties), oefeningen in mindful bewegen en u krijgt opdrachten voor thuis. Ter ondersteuning wordt er gebruik gemaakt van de website: www.demindfulfysiotherapeut.nl. De cursus is geschikt voor iedereen die bewuster in het leven wil staan.

Details:

  • Wanneer: 8 bijeenkomsten op dinsdagavond van 19:00 – 21:00 uur, startend op 12 maart 2019 (m.u.v. 30/04 – meivakantie). De cursus vindt plaats op de volgende data: 12/03, 19/03, 26/03, 02/04, 09/04, 16/04, 23/04 en 07/05.
  • Waar: Verdilaan 48, te Heesch
  • Groepsgrootte: 5-8 deelnemers
  • Kosten: € 225,-

De training wordt gegeven door Yvonne van West – van Niftrik: Mindfulness Trainer & Master Psychosomatisch Fysiotherapeute

Aanmelden of meer info? Bel: 06-22338392 of mail: info@yvonnevanwest.nl

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

Afwijkende openingstijden

Afwijkende openingstijden voor fitness en fysiotherapie. 

In verband met de feestdagen hebben wij afwijkende openingstijden. Openingstijden van de vrije fitness en groepsfitness staan vermeld op de deur van de praktijk en zijn eveneens afwijkend!

Hieronder de tijden waarop fysiotherapie mogelijk is: 

Maandag 24 december 08.00 uur – 16.00 uur

Dinsdag 25 december gesloten

Woensdag 26 december gesloten

Donderdag 27 december van 08.00 uur tot 21.00 uur

Vrijdag 28 december van 08.00 uur tot 17.00 uur

Maandag 31 december van 8.30 uur tot 16.00 uur

Dinsdag 1 januari gesloten

Dinsdag 2 januari van 08.00 uur tot 18.00 uur

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

Zaterdag 1 september Open dag FitnessCentrum Heesch

Open dag FitnessCentrum Heesch

“Kom je ook naar de open dag van FitnessCentrum Heesch?

Op zaterdag 1 SEPTEMBER houdt FitnessCentrum Heesch een OPEN DAG van 09.00 tot 14.00 uur. Graag maken wij kennis met sportend en nog-niet-sportend Heesch, Oss en omgeving.

Benieuwd?
Loop binnen voor diverse acties!

Aanwezig?
Dan mag je gratis deelnemen aan de loterij! Je maakt kans op diverse prijzen!

Tot dan!

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

Q-koorts? Kom bewegen!

Q-koorts? Kom bewegen!

Heb je de diagnose Q-koorts en woon je in Bernheze? Dan nodigen wij je van harte uit om het Q-koorts beweegprogramma te volgen bij FysioCentrum Heesch. Vanwege het grote succes dit voorjaar, krijgt dit programma binnenkort een vervolg.

Data beweegprogramma en trainingstijden
Het Q-koorts beweegprogramma duurt in totaal 13 weken. De trainingen zijn van:

  • woensdag 12 september 2018 tot en met woensdag 5 december 2018
  • wekelijks van 10.00u tot 11.00u
  • Verdilaan 48 Heesch

Persoonlijke intake en vragenlijst
Wanneer je voor het eerst deelneemt aan dit programma, willen we graag een goed beeld krijgen van je persoonlijke (fysieke) situatie. Daarvoor wordt er een individuele intake gepland vóór de eerste training. Ook krijg je dan een vragenlijst mee die je thuis in mag vullen en meenemen naar de eerste training.

Interesse in het Q-koortsprogramma? Neem dan contact op met Hilde Langens van FysioCentrum Heesch op 0412-457067 of mailen naar h.langens@fysiocentrumheesch.nl. We zien je graag verschijnen!

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

Stap de ring in! Ga boksen bij parkinson.

Stap de ring in! Ga boksen bij parkinson.

Wist je dat:

  • We binnenkort met deze nieuwe trainingsmethode van start gaan
  • Het non-contact boksen is; alleen slaan tegen bokszakken en elkaars handen
  • Dit voor de meeste parkinsonpatiënten geschikt is
  • Uit onderzoek blijkt dat uithoudingsvermogen, kracht en snelheid verbeteren
  • Er een positief effect is op ruimtelijk inzicht en coördinatie
  • De training ervoor zorgt dat je je even géén patiënt voelt
  • Het tenslotte ook nog erg leuk is!

Wil je meer weten? Neem dan contact op met FysioCentrum Heesch

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch