Mindfulness

Tijd voor jezelf, rust en energie nodig?

Bij FysioCentrum Heesch wordt er vanaf maart 2019 een 8-weekse cursus Mindfulness gegeven

Mindfulness is het vermogen om met aandacht in het hier en nu te zijn. Je traint jezelf in het bewuster opmerken van je fysieke en geestelijke sensaties en hier open en nieuwsgierig tegenover te staan zonder er een oordeel aan te verbinden.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die mindfulness beoefenen meer geluk en tevredenheid ervaren en minder kans hebben op stress, angst en somberheid. Tevens kunnen ze beter omgaan met ongemak in het leven.

De training, gebaseerd op de methode van Jon Kabat-Zinn, is wetenschappelijk onderbouwd. We doen aandachtsoefeningen (meditaties), oefeningen in mindful bewegen en u krijgt opdrachten voor thuis. Ter ondersteuning wordt er gebruik gemaakt van de website: www.demindfulfysiotherapeut.nl. De cursus is geschikt voor iedereen die bewuster in het leven wil staan.

Details:

  • Wanneer: 8 bijeenkomsten op dinsdagavond van 19:00 – 21:00 uur, startend op 12 maart 2019 (m.u.v. 30/04 – meivakantie). De cursus vindt plaats op de volgende data: 12/03, 19/03, 26/03, 02/04, 09/04, 16/04, 23/04 en 07/05.
  • Waar: Verdilaan 48, te Heesch
  • Groepsgrootte: 5-8 deelnemers
  • Kosten: € 225,-

De training wordt gegeven door Yvonne van West – van Niftrik: Mindfulness Trainer & Master Psychosomatisch Fysiotherapeute

Aanmelden of meer info? Bel: 06-22338392 of mail: info@yvonnevanwest.nl

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch

FysioCentrum Heesch 0412 45 70 67
Verdilaan 48, 5384 CJ Heesch
Cereslaan 12b, 5384 VT Heesch